كولو اللوز والاكاجو والكركاع. دراسة تؤكد أن المكسرات تحمي من السرطان وتعطي جسمك الرشاقة

دراسة تؤكد أن المكسرات تحمي من السرطان

دراسة تؤكد أن المكسرات تحمي من السرطان

Agadir 360 – اخبار اكادير

كشفت الدراسة التي أجريت بجامعة ” نيويورك” والتي عكفت على تحليل النتائج المتوصل إليها في أكثر من 29 دراسة، والتي أجريت على ما يقرب من 819.000 شخص، أن تناول 20 جراما من المكسرات يوميا – أي ما يعادل حفنة – يمكن أن يقلل من خطر إصابة الأشخاص بأمراض القلب بنسبة 30%، ونحو 15% من خطر الإصابة بالسرطان، و نحو 22% من خطر الوفاة المبكرة، وتشير الأبحاث إلى أن الجوز قد يساعد في السيطرة على الشهية، والتي يمكن أن تمنع زيادة الوزن، أو حتى المساعدة في تخفيف الوزن.

وقد شملت الدراسة التي أجريت فى هذا الصدد جميع أنواع المكسرات، لإحتوائها على نسبة عالية من الألياف، البروتينات والفيتامينات والمعادن، بما في ذلك حمض الفوليك وفيتامين”هـ”، والبوتاسيوم والمغنيسيوم، ويحتوى الجوز كميات كبيرة من الأحماض الدهنية والأوميجا 3 الهامة لصحة الجلد ونضارته، كما يحتوى على كميات وفيرة من مضادات الأكسدة مقارنة بأنواع المكسرات الأخرى، وفقا لأحدث الدراسات الصادرة عن “الجمعية الكيميائية الأمريكية”.

Read Previous

فضيحة تهز وزارة النقل. اعتقال مديرين لمركزي تسجيل السيارات والدرك يصادر 34 سيارة مسروقة من الخارج في طريقها للبيع في المغرب

Read Next

الدشيرة: استفحال ظاهرة احتلال الملك العمومي وسط عجز المنتخبين

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Most Popular